Category «Diet Plan»

Tips Diet Rendah Karbohidrat

diet rendah karbohidrat

Kajian menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat lebih baik daripada diet rendah lemak pada tahun pertama. Tetapi selepas setahun, penurunan berat badan adalah lebih kurang sama dengan kedua-dua jenis makanan.   Namun, pakar pemakanan tidak menggalakkan mengamalkan diet rendah karbohidrat yang terlalu ketat kerana ianya akan menyekat mengambil makanan tertentu seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu. …