Category «Tips Pemakanan»

12 Makanan Sihat Pengganti Makanan Kegemaran Kurang Sihat

tips kurus sihat

Biasanya, kita ni memang suka makanan yang manis, bergoreng atau berminyak yang kurang sihat. Selalunya makanan ringan, makanan segera ataupun yang telah diproses. Ni semua adalah antara faktor utama penyebab sukar untuk kuruskan badan. Tapi bila kita dah nak start program kuruskan badan, mulalah mati kutu nak cari pengganti makanan kegemaran kita kan? Jangan risau, …

Sebab Apa Kita Perlu Makan Lebih Buah & Sayur?

kepentingan buah dan sayur

Ramai di antara kita terutamanya kanak-kanak lebih gemarkan buah-buahan berbanding sayur-sayuran. Mungkin disebabkan faktor rasa dan tekstur buah yang lebih sedap berbanding sayur pada mereka. Namun, buah-buahan dan sayur-sayuran sangat elok diambil kerana mempunyai peranan penting untuk tubuh kita. Buah dan sayur merupakan sumber utama yang membekalkan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting untuk …