10 Rules: Ke Arah Hidup Yang Lebih Sihat & Bermakna

Kesihatan adalah satu anugerah. Ianya perlu dipelihara dan dijaga dengan sebaik-baiknya. Untuk mendapat kesihatan yang optimum, gabungan antara pemakanan yang seimbang dan bernutrisi, aktiviti fizikal atau senaman, cara hidup yang sihat serta amalan rohani (spiritual) yang seimbang adalah sangat penting.

 

10 Tips Mendapat Hidup Lebih Sihat & Bererti

1) Bangun Pagi Sebelum Fajar (Waktu Subuh).

2) Jangan Tinggalkan (Skip) Sarapan Pagi

3) Aktiviti Fizikal @ Senaman Selama 1/2 Jam

4) Minum 2 Gelas Air, 5x Sehari

5) Memasak Sendiri Makanan Di Rumah

6) Jauhi Internet

 

7) Berjalan Cepat Selama 1/2 Jam

 

 

8) Jauhi Makanan Ringan (Junk Food)

 

9) Tidur 8 Jam Waktu Malam

 

 

10) Bersegera (Tidak Bertangguh)

 

 

Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything

Naimah Wahab

SMS/WhatApps: 019 – 937 7380

Page: Myliferia

Shaklee ID: 1001144

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge