Tips Bakar Lemak Melalui 37 Minit Senaman Kardio Di Rumah

Senaman kardio adalah senaman yang mesti dititikberatkan kalau kita nak turunkan berat badan. Senaman kardio ni biasanya melibatkan denyutan jantung. Maknanya lagi tinggi kadar denyutan jantung, lagi bagus senaman kardio tersebut. Tapi ingat, buat senaman ikut kemampuan ye.

Satu lagi nak senang nampak, senaman kardio ni pun akan merangsang penghasilan peluh. Lagi kuat berpeluh, lagi bagus senaman tu. Dengan kata lain, lagi tinggi pembakaran lemak berlaku.

Video ni menunjukkan contoh 37 minit senaman kardio yang mudah dan boleh dilakukan di rumah.

 

 

 

Kalau nak lakukan senaman kardio di luar rumah, antara pilihan senaman tersebut ialah, berjogging, berlari, berenang bersukan, berbasikal dan naik turun bangku.

Senamat bersenam ye. Semoga terus sihat dan mempunyai kualiti hidup yang semakin baik setiap hari 🙂

 

Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything

 

Naimah Wahab

SMS/WhatApps: 019 – 937 7380

Page: KurusLangsingSebelumRaya

Shaklee ID: 1001144

 

3 Comments

  1. titan June 6, 2015
    • Naimah Wahab June 6, 2015
  2. Faris Naqib April 14, 2019

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge